반응형 생활습관개선/혈당 관리하는 법1 XII. 혈당 관리하는 법: 건강한 혈당 유지하는 10가지 생활 습관 혈당 관리하는 법: 건강한 혈당 유지하는 10가지 생활 습관1. 혈당 관리가 중요한 이유혈당(Blood Sugar)은 혈액 속 포도당 농도를 의미하며, 우리 몸의 에너지원으로 사용됩니다.그러나 혈당이 너무 높거나 낮으면 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.✅ 혈당이 높을 때(고혈당) 증상피로감, 졸음 증가갈증과 잦은 배뇨체중 감소 & 시력 저하✅ 혈당이 낮을 때(저혈당) 증상어지러움 & 두통식은땀 & 손 떨림집중력 저하 & 피로감🔎 혈당을 안정적으로 관리하면 당뇨병 예방뿐만 아니라, 에너지를 지속적으로 유지하는 데도 도움이 됩니다.오늘은 건강한 혈당을 유지하는 10가지 방법을 소개합니다!2. 혈당을 안정적으로 유지하는 10가지 방법1) 정제 탄수화물 대신 복합 탄수화물 섭취 🍠✅ 혈당을 급격히 올.. 2025. 3. 4. 이전 1 다음 반응형 최근댓글 최근글 인기글 skin by © 2024 ttuttak
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