2025년 달라지는 치매 예방 및 관리 프로그램 총정리

2025년 달라지는 치매 예방 및 관리 프로그램 총정리개요2025년에는 치매 예방과 관리 프로그램이 더욱 강화되며,다양한 지역에서 새로운 프로그램이 실시되고 있습니다.이러한 프로그램들은 치매 예방, 인지 기능 강화,그리고 환자의 삶의 질 개선을 목표로 하고 있습니다.주요 프로그램1. 울진군 치매 예방 및 관리 프로그램기간: 2024년 12월 26일부터 2025년 2월 21일까지 참여자 모집프로그램: 치매예방교실, 인지강화교실, 치매환자쉼터 운영대상: 치매 조기 검진에서 정상 판정받은 어르신,인지 저하 또는 경도인지장애 진단받은 어르신활동 내용: 전산화 인지훈련 프로그램(베러코그), 운동, 음악, 공예, 원예 등.2. 군산시 치매예방교실대상: 60세 이상 정상군활동 내용: 미술, 원예, 신체 및 작업치료 ..

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• · 2025. 4. 14.
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2025 허리 통증 완화 운동법｜스트레칭과 근력 강화 완벽 가이드

2025 허리 통증 완화 운동법｜스트레칭과 근력 강화 완벽 가이드 1. 허리 통증의 원인과 해결 방법현대인은 오랜 시간 앉아서 일하거나, 잘못된 자세로 생활하면서 허리 통증을 자주 경험합니다.허리 통증을 방치하면 디스크 문제, 척추 측만증, 만성 요통으로 발전할 수 있기 때문에,올바른 스트레칭과 근력 운동으로 허리 건강을 지키는 것이 중요합니다.✅ 허리 통증의 주요 원인오래 앉아 있는 습관 (잘못된 자세)운동 부족으로 인한 허리 근육 약화무리한 동작이나 갑작스러운 움직임잘못된 수면 자세🔎 허리 통증을 줄이기 위해서는 허리 근육을 강화하고, 유연성을 높이는 운동이 필수입니다.2. 허리 통증 완화를 위한 효과적인 운동 8가지1) 고양이 & 소 자세 (Cat-Cow Stretch) 🧘이 운동은 척추를 부드..

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• · 2025. 3. 3.
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2025 피부 트러블 완벽 해결법｜건강한 피부 관리 핵심 가이드

2025 피부 트러블 완벽 해결법｜건강한 피부 관리 핵심 가이드1. 피부 트러블이란? 왜 생길까?피부 트러블(Skin Trouble)은 여드름, 뾰루지, 홍조, 블랙헤드, 화농성 염증 등 다양한 형태로 나타납니다.피부가 민감하게 반응하는 원인은 호르몬 변화, 잘못된 생활 습관, 스트레스, 환경오염 등 다양합니다.✅ 피부 트러블 주요 증상얼굴에 여드름, 뾰루지, 홍조 발생모공이 넓어지고 블랙헤드 & 화이트헤드 증가피부 건조 또는 과다 피지 분비가려움, 붉어짐, 염증 동반🔎 피부 트러블의 원인을 제대로 알고 해결하면, 깨끗하고 건강한 피부를 유지할 수 있습니다.2. 피부 트러블 주요 원인 7가지1) 과다한 피지 분비 & 모공 막힘 🛑피부에서 분비되는 피지는 적당할 때 보호 역할을 하지만,과다 분비되면 모..

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• · 2025. 3. 3.
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속 편한 하루를 위한 2025 소화불량 자연 치료법 10가지

속 편한 하루를 위한 2025 소화불량 자연 치료법 10가지1. 소화불량이란? 왜 생길까?소화불량(Dyspepsia)은 위장에서 음식이 제대로 소화되지 않아 속이 더부룩하고, 답답하며, 가스가 차는 증상을 말합니다.과식, 식습관 문제, 스트레스, 위장 질환 등 다양한 원인으로 발생할 수 있으며,만성적인 소화불량은 삶의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다.✅ 소화불량 주요 증상식사 후 속이 더부룩하고 답답함잦은 트림, 가스, 복부 팽만감위산 역류 및 가슴 쓰림소화가 느려 식욕 저하🔎 소화불량을 해결하려면 원인을 파악하고, 올바른 생활 습관과 자연치료법을 실천하는 것이 중요합니다.2. 소화불량 주요 원인 7가지1) 과식 & 빠른 식사 습관 🍔음식을 너무 많이 먹거나, 빨리 먹으면 위장이 부담을 느껴 소화불량..

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• · 2025. 3. 2.
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2025 두통 완벽 해결법｜원인별 자연 치료 가이드

2025 두통 완벽 해결법｜원인별 자연 치료 가이드1. 두통이란? 왜 생기는 걸까?두통은 현대인에게 가장 흔한 질환 중 하나입니다.스트레스, 수면 부족, 잘못된 자세, 눈 피로 등 다양한 원인으로 발생하며,제대로 관리하지 않으면 만성 두통으로 이어질 수 있습니다.✅ 두통의 주요 증상머리가 띵하거나 욱신거리는 통증눈 주변이나 이마가 뻐근한 느낌어지러움, 메스꺼움 동반소리나 빛에 민감해짐🔎 두통을 효과적으로 없애려면 원인을 정확히 파악하고, 이에 맞는 해결 방법을 실천하는 것이 중요합니다.2. 두통의 주요 원인과 해결 방법1) 긴장성 두통 – 가장 흔한 원인! 😣긴장성 두통은 스트레스, 나쁜 자세, 근육 긴장 때문에 발생합니다.하루 종일 컴퓨터를 사용하거나, 스마트폰을 오래 보면 목과 어깨 근육이 뭉쳐 ..

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• · 2025. 3. 2.
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