2025 노화 방지 습관｜젊음을 유지하는 10가지 필수 방법

2025 노화 방지 습관｜젊음을 유지하는 10가지 필수 방법1. 노화란 무엇인가?노화(Aging)는 세포의 기능이 점차 저하되는 자연스러운 과정입니다.하지만 생활 습관에 따라 노화 속도를 늦추고 건강한 젊음을 유지할 수 있습니다.✅ 노화가 진행될 때 나타나는 변화피부 탄력 저하 및 주름 증가근육 감소 및 기초대사량 저하면역력 약화 및 만성 피로 증가기억력 감퇴 및 인지 기능 저하🔎 노화는 피할 수 없지만, 건강한 생활 습관을 유지하면 "속도를 늦출 수 있다"는 것이 핵심입니다.오늘은 노화를 방지하는 최고의 습관 10가지를 소개합니다.2. 노화 방지를 위한 10가지 핵심 습관1) 항산화 식품 섭취하기 🥑🍇활성산소는 세포를 손상시켜 노화를 촉진하는 주요 원인입니다.이를 방지하기 위해 항산화 성분이 풍부..