2025 장 건강 강화 식품 TOP 10｜소화력과 면역력 두 마리 토끼 잡기

2025 장 건강 강화 식품 TOP 10｜소화력과 면역력 두 마리 토끼 잡기1. 장 건강이 중요한 이유장은 단순히 음식을 소화하는 기관이 아닙니다. 면역세포의 70% 이상이 장에서 생성되며, 우리 몸의 두 번째 뇌라고 불릴 만큼 중요한 역할을 합니다.✅ 장 건강이 나빠질 때 나타나는 증상소화불량, 변비, 설사면역력 저하로 감기, 잦은 염증 발생피부 트러블 증가 (여드름, 아토피)만성 피로 및 우울감 증가반대로 장 건강을 유지하면 소화 기능 개선, 면역력 증진, 체중 조절, 피부 건강 개선 등의 효과를 볼 수 있습니다.그렇다면 장 건강을 개선하는 최고의 식품 10가지를 알아볼까요?2. 장 건강에 좋은 식품 TOP 101) 요구르트 – 유산균의 대표적인 식품 🥛요구르트는 프로바이오틱스(유산균)이 풍부하여 ..